Comment se déroulent les séances ?
La yoga thérapie en ligne convient aussi bien aux débutants souhaitant apprendre le yoga pour gérer et améliorer une condition physique spécifique qu’aux pratiquants réguliers ayant besoin de connaître les techniques à privilégier, adapter ou réaliser avec précaution.
1 : envoyez-moi un email via la page de contact du site ou directement à l'adresse contact@yoga-therapy.online ; ou contactez-moi au 06.49.59.86.59.
2 : je vous recontacterai aussi rapidement que possible pour comprendre les raisons, attentes et objectifs qui vous poussent à amorcer cette thérapie. Nous conviendrons d'un tarif en fonction du nombre de cours que vous souhaitez.
Le programme détaillé incluant des asanas, pranayama, relaxation, méditation et kriya, expliqué lors d’une séance d'environ 90 minutes est à 60 euros.
Si vous avez besoin de plusieurs cours pour vous amener à pratiquer le programme en autonomie, des packs multi-cours sont possibles.
3 : Après réception du paiement, nous programmerons une séance vidéo sur Skype, Microsoft Team ou Whatsapp. Toutes les informations concernant la pratique du programme seront présentées. Le programme vous sera envoyé à la fin de la séance.
Un tapis de yoga et un coussin de méditation (ou des briques) seront nécessaires. Couverture et coussins seraient un plus.
A propos de moi :
J’ai été formée au hatha yoga traditionnel Sivananda (200 heures) et à la yoga thérapie (350 heures) dans des institutions indiennes réputées, et ai suivi de nombreuses formations complémentaires en yin yoga (50 heures), ayurveda (100 heures), méditation bouddhiste, kriya yoga de Satyananda..., en Inde, au Népal, à la Réunion…, pendant plusieurs années. J’ai fait et continue de faire l’expérience du yoga dans l’amélioration et la gestion de ma santé et souhaite transmettre cette compétence à toute personne désireuse d'en faire autant. Les programmes proposés sont détaillés et s'appuient sur des recherches scientifiques dans la littérature spécialisée médicale et yogique. Je vis aujourd’hui en Ariège et propose des séances de yoga thérapie en ligne (ou à Foix).