Comment se déroulent les séances ?
La yoga thérapie en ligne convient aussi bien aux débutants souhaitant apprendre le yoga pour gérer et améliorer une condition physique spécifique qu’aux pratiquants réguliers ayant besoin de connaître les techniques à privilégier, adapter ou réaliser avec précaution.
1 : envoyez-moi un message via la page de contact du site ou directement à l'adresse contact@yoga-therapy.online ; ou contactez-moi au 07.65.25.65.00.
2 : je vous recontacterai aussi rapidement que possible pour comprendre les raisons, attentes et objectifs qui vous poussent à commencer cette thérapie.
Le programme détaillé, illustré, avec instructions, incluant des asanas, pranayama, exercices de relaxation, méditations, kriya, et autres recommandations, expliqué lors d’une séance en viso est à 60 euros.
Si vous souhaitez être accompagné(e) lors de séances guidées pour pratiquer votre programme, une solution sur mesure vous sera proposée.
3 : Après réception du paiement, nous programmerons une séance vidéo sur Skype, Microsoft Team ou Whatsapp. Toutes les informations concernant la pratique du programme seront présentées. Le programme vous sera envoyé à la fin de la séance.
Un tapis de yoga et un coussin de méditation (ou des briques) seront nécessaires. Couverture et coussins seraient un plus.
A propos de moi :
J’ai été formée au hatha yoga traditionnel Sivananda (200 heures) et à la yoga thérapie (350 heures) dans des institutions indiennes réputées, et ai suivi de nombreuses formations complémentaires en yin yoga (50 heures), ayurveda (100 heures), méditation bouddhiste, kriya yoga de Satyananda..., en Inde, au Népal, à la Réunion…, pendant plusieurs années. J’ai fait et continue de faire l’expérience du yoga dans l’amélioration et la gestion de ma santé et souhaite transmettre cette compétence à toute personne désireuse d'en faire autant. Les programmes proposés sont détaillés et s'appuient sur des recherches scientifiques dans la littérature spécialisée médicale et yogique. Je vis aujourd’hui en Ariège et propose des séances de yoga thérapie en ligne (ou en Corrèze).